El pelo puede decirnos mucho acerca de nuestra salud, como alertarnos sobre una mala alimentacion, el estres o los cambios hormonales.
Por: Marina Roig - Revista Vivi Sophia - Marzo 2011
Cuantas cosas nos hacemos en el pelo... lo secamos, lo estiramos, lo enrulamos, le pasamos la planchita, le ponemos gel o spray, lo atamos, despues lo soltamos, le agregamos productos quimicos.... A veces, resiste sin marcas, pero otras, nos damos cuenta de que puede estar graso, seco o debilitado. En esos casos, ademas de darle un descanso y cuidarlo de tantas agresiones, es conveniente que pensemos como es nuestra dieta y si nos sentimos bien, porque el estado del pelo puede reflejar problemas de salud.
DEBIL Y FRAGIL
Es facil darnos cuenta de cuando el pelo esta debilitado porque, al tocarlo, lo sentimos mas fino y, al verlo, se nota que perdio el brillo que tenia antes. Miguel Angel Cisterna es tricologo y dice que cuando vemos que el pelo esta fragil, tenemos que tratar de recordar si nos sentimos mal en los ultimos meses, porque el pelo quebradizo puede ser la señal de un problema de salud que viene desde hace tiempo. El pelo tambien se debilita debido al estres, a la mala alimentacion, a los cambios hormonales que se producen despues del embarazo o a una mala hidratacion.
Ademas, tenemos que saber que a partir de los 35 años, el pelo empieza a ponerse mas fino, pero esto puede acelerarse en las mujeres que fuman, en las que experimentaron un descenso brusco de peso o en quienes tuvieron anemia.
POR QUE SE SECA
Hay algunos tipos de pelo que tienden naturalmente a ser mas secos, como los que son enrulados o los que estan a mitad de camino entre el lacio y el rizado, y al tocarlos sentimos que estan erizados y resecos.
Existen otros factores que secan el pelo, como la exposicion al sol y al agua, el cansancio, las bajas defensas y la disminucion de estrogenos.
El tricologo Adrian Acuña afirma que hay que prestar atencion a todo lo que nos hacemos en el pelo: con que frecuencia lo lavamos, con que productos; que tratamientos nos hacemos. Esto se debe a que algunos productos resecan el pelo, como las cremas para peinar, que contienen alcohol; las tinturas con demasiado amoniaco y los champus con mucho detergente.
Puede sonar raro, pero cuando tenemos el pelo seco, tal vez debamos pensar como estamos comiendo. La doctora Margarita Larralde, Jefa de Dermatologia del Hospital Aleman, explica que la sequedad del pelo es un sintoma de deficit de hierro y zinc, dos minerales que faltan cuando hay una mala nutricion. Si el pelo esta muy seco, tambien puede ser un sintoma de hipotiroidismo.
FRENO A LA GRASITUD
Si tenemos el pelo graso, es probable que sea porque no lo estamos cuidando bien. Por ejemplo, aunque parezca contradictorio, hay champus desengrasantes que pueden generar el efecto contrario. Pero ademas, cepillar, peinar o tocar demasiado el pelo tambien puede engrasarlo.
Si tenemos el pelo demasiado graso, existe la posibilidad de que tengamos dermatitis seborreica, una enfermedad de la piel que afecta el cuero cabelludo y la cara, y que se caracteriza porque las glandulas sebaceas producen una hipersecrecion de grasa.
Los cambios hormonales que aparecen despues de un embarazo, en el climaterio o durante los periodos menstruales, tambien engrasan el cabello.
Antes de comprar productos para el pelo graso, hay que fijarse si el problema no esta tambien en el cuero cabelludo: si ambos son grasos, requieren un tipo de productos, pero si el problema esta solo en el cuero cabelludo, hay que buscar una solucion especifica para ese problema.
En todo caso, conviene consultar a un dermatologo o un endocrinologo.
CUIDADO ESPECIFICO
Para el pelo naturalmente seco, Juan Olivera recomienda algunos cuidados basicos: un baño de crema, al menos una vez al mes; cortarnos el pelo cada dos meses, usar el secador lo menos posible y elegir tinturas menos agresivas.
Si el pelo esta graso, Miguel Angel Cisterna sugiere lavarlo todos los dias y usar productos con alfahidroxiacidos.
El pelo fino necesita productos lubricantes, que le den mas luz, disminuyen su aspecto apelmazado y facilitan el peinado. Cisterna aconseja usar productos con extractos vegetales, miel y aminoacidos. Solo se trata de estar atentas a como nos vemos.
ALIADOS NATURALES
Si el pelo es seco, conviene elegir champus, enjuagues y mascaras que tengan proteinas de seda y aceite de jojoba, que reparan la cuticula y lo rehidratan. Tambien ayudan la avena, el trigo, el girasol, la miel, y las vitaminas B, C y E, que nutren y fortalecen el pelo.
Otros ingredientes son las ceramidas, el aloe vera, las semillas de lino y las siliconas.
En el caso del pelo debilitado, se recomiendan los champus y tratamientos con fitoplancton y provitaminas, los extractos de algas y los oligoelementos, que nutren y dan brillo. Hay algunos productos especificos, destinados a engrosar el cabello, formulados a base de lupulo. Si el pelo esta quebradizo y opaco, las savias capilares con extractos vegetales pueden ayudar.
Para el pelo graso, la menta, la lima, el te verde y las vitaminas B, C y E ayudan a eliminar el exceso de grasitud sin irritar el cuero cabelludo. Tambien son utiles el colageno hidrolizado y los aminoacidos. Hay champus formulados a base de yogur y citricos, perfectos para el control de la oleosidad. Los que contienen glicina y extracto de canela favorecen el control de la seborrea.
